Frekwenza: Huwa aħjar li jaħslu snienek darba wara l-ikla jew qabel ma jmorru fis-sodda, mill-inqas darba filgħodu u darba filgħaxija.
Ħin: mill-inqas 3 minuti kull darba.
Metodu ta' xkupilji:
(1)Metodu ta 'xkupiljar vertikali: magħruf ukoll bħala metodu ta' xkupilji li jduru. Meta tfarrak is-snien, l-ewwel poġġi r-ras tax-xkupilji tas-snien b'mod oblikwu lejn il-ħanek, waħħal il-lanżit mal-ħanek, applika ftit pressjoni, u aħsel tul id-distakk tas-snien lejn il-kuruna. Dawwar kull snien jew grupp ta' snien ripetutament mill-inqas 5 darbiet.
(2)Rogħda orizzontali u metodu ta 'moviment vertikali: magħrufa wkoll bħala metodu ta' xkupilji Bass. Fuq il-bażi tal-metodu ta 'xkupilji vertikali, iż-żieda ta' rogħda orizzontali fuq distanzi qosra hija metodu effettiv biex titneħħa l-plakka fis-sulcus tal-ġinġer ħdejn il-marġini tal-ġinġer. Jista 'jimmassaġġja l-ħanek. , Ma jagħmilx ħsara lit-tessut iebes tas-snien, u jneħħi r-residwu tal-ikel fl-ispazju tas-snien.
Il-biċċa l-kbira tal-metodi ta' xkupilji jinkludu tliet metodi: iduru, jaħslu u jħawdu.
Spazju għat-tindif
(1) Toothpicks: toothpicks użati komunement huma injam jew plastik. Il-metodu ta 'użu toothpicks huwa kif ġej: daħħal il-toothpick fl-ispazju interdentali f'angolu ta' 45°, ipponta l-ponta tal-toothpick lejn il-wiċċ, u agħlaq il-ġenb għall-għonq tas-snien ħdejn xulxin, aqbadha lejn in-naħa tal-𬌗 jew agħmel azzjoni ta 'titqib buccal-tongue biex tneħħi l-plakka ta' maġenbha u l-ikel impatt u l-wiċċ tas-snien , imbagħad laħlaħ ħalqek. Nota: Iddaħħalx fiż-żona tal-papilla tal-ġinġer; jimxu ħafif biex jevitaw ħsara lit-tessuti u ħsara fit-twaħħil epiteljali.
(2) Floss dentali: Jista 'jkun magħmul mill-qoton, bjankerija, ħarir, najlon jew poliester. Il-floss dentali tax-xama 'huwa tajjeb għat-tneħħija tar-residwu tal-ikel u l-ħmieġ artab bejn is-snien, u l-floss dentali mingħajr xama' huwa tajjeb għat-tneħħija tal-plakka dentali. Hemm ukoll floss dentali li fihom il-fwieħa u floss dentali li fihom il-fluworu. L-użu ta' floss dentali u punti ta' attenzjoni huma kif ġej:
(1) Titlifx il-wiċċ distali ta 'l-aħħar snien.
(2) Tista 'żżomm il-floss dentali bl-idejn jew iżżomm il-manku biex tiffissa l-floss dentali.
(3) It-tul tal-floss dentali bejn żewġ swaba huwa 1 ~ 1.5cm.
(4) Ruttam 4-6 darbiet fuq kull wiċċ tas-snien.
(5) Laħlaħ ħalqek bl-ilma wara li tipproċessa sezzjoni.