Iż-żejt tal-ħut jirreferi għaż-żejt fil-ħut li huwa rikk fl-EPA (aċidu eicosapentaenoic) u DHA (aċidu docosahexaenoic).
Effett
1. Tirregola l-lipidi fid-demm, tnaddaf emboli tad-demm, tipprevjeni t-tagħqid tad-demm, tipprevjeni trombożi ċerebrali, emorraġija ċerebrali u puplesija.
2. Evita l-artrite, ittaffi l-gotta u l-ażma, u temporanjament ittaffi n-nefħa u l-uġigħ ikkawżati mill-artrite.
3. Evita l-marda ta 'Alzheimer, trawwem il-moħħ, u ttejjeb il-memorja.
4. Ittejjeb il-vista, tipprevjeni u tikkura l-presbyopia.
5. Żomm ir-retina.